1. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin A, C, B6, dan E, serta kalsium, kalium, dan magnesium yang terbukti bisa mengurangi kram perut ketika menstruasi.

2. Salmon
Salmon mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi nyeri pada payudara ketika PMS sedang melanda.

mg1

Baca juga: Siapakah Arya Khan Suami Baru Pinkan Mambo? Cek Pekerjaan Tetapnya, Usia, Agama, Nikah dengan Bawa Maskawin Rp 100 Ribu Rupiah

3. Telur
Kandungan vitamin D, B6, dan E pada telur bisa membantu melawan reaksi PMS yang berlebih, sehingga rasa nyeri pun berkurang.