• Julurkan lidah sejauh mungkin.
  • Letakan alat pembersih ke arah belakang lidah
  • Tekan dan gerakkan ke arah depan lidah sambil sedikit ditekan.
  • Atur tekanan agar tidak terllau kuat untuk mencegah refleks muntah.

Baca juga: Prabowo Laporkan Anies Ke Bawaslu Terkait Fitnah Kepemilikan Lahan, JK Menanggapi: Periksa Juga Jokowi Biar Ramai Negeri Ini

  • Bilas alat di bawah air hangat untuk membersihkan kotoran dan bakteri. Keluarkan air liur yang mungkin menumpuk selama menggesekkan lidah.
  • Ulangi sesuai kebutuhan. Jangan dilakukan terlalu sering karena akan membuat lidah terluka dan dapat menyingkirkan bakteri yang diperlukan dalam proses pencernaan dan perlindungan gigi.

Untuk selanjutnya, Anda pun dianjurkan untuk minum banyak air untuk menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan yang tersangkut pada lidah.

mg1

Rajin meminum air juga membantu kita tetap terhidrasi agar area mulut tidak kering. ***